Evidenzbasierte Programme für nachhaltiges Wohlbefinden und positive Perspektiven
Ein 8-wöchiges strukturiertes Programm mit täglichen Journaling-Methoden. Sie lernen, wie Sie durch gezielte Reflexion Ihre Wahrnehmung positiver Momente schärfen und nachhaltige Dankbarkeitsmuster aufbauen. Die Kurse finden zweimal pro Woche statt – online oder vor Ort in Deutschland.
Entdecken Sie Ihre individuellen Stärken durch strukturierte Analysen und evidenzbasierte Assessments. In 6 Einzelsitzungen oder Gruppen-Workshops lernen Sie, Ihre Ressourcen gezielt einzusetzen und persönliche Entwicklungsziele konkret zu definieren.
Intensivieren Sie positive Momente durch bewusstes Erleben und Speichern. Dieser 5-teilige Kurs kombiniert Savouring-Techniken mit Achtsamkeitsübungen – ideal, um Alltagsfreuden tiefgreifender zu genießen und emotional zu verankern.
Bauen Sie nachhaltige positive Gewohnheiten auf, die Ihr Denken und Verhalten verändern. Das 12-Wochen-Programm kombiniert evidenzbasierte Übungen mit alltäglichen Ritualen – von positiven Affirmationen bis zu Zielsetzungstechniken, die tatsächlich funktionieren.
Alle unsere Programme sind auf wissenschaftlichen Erkenntnissen der positiven Psychologie aufgebaut und haben sich in der Praxis bewährt. Kontaktieren Sie uns für weitere Informationen und um das richtige Programm für Sie zu finden.
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