Unsere Arbeit
Erfolgreiche Programme zur Kultivierung von Dankbarkeit und positiver Psychologie im deutschsprachigen Raum
Dankbarkeitspraxis Grundlagen
12-Wochen-Kurs mit 24 Teilnehmern in Berlin. Strukturiertes Journaling mit vier bewährten Methoden: Drei-Dinge-Übung, Perspektivenwechsel, Dankbarkeitsbriefe und Alltagsmomente. 87% der Teilnehmer berichteten nach 8 Wochen von positiverem Denkmuster.
Stärkenorientierte Persönlichkeitsentwicklung
8-teiliges Modul für 18 Fachkräfte in München. Kombinierte Stärkenerkennung mit praktischen Anwendungsstrategien im Berufsalltag. Teilnehmer identifizierten durchschnittlich 5 Kernstärken und entwickelten konkrete Einsatzpläne für ihre Positionen.
Bewusste Momente: Savouring & Achtsamkeit
6-Wochen-Online-Programm mit 32 Teilnehmern aus ganz Deutschland. Drei Savouring-Techniken (Antizipation, Im-Moment-Erleben, Erinnerung) kombiniert mit Achtsamkeitsübungen. Teilnehmer berichteten von intensiverem Genießen alltäglicher Momente und besserer emotionaler Regulierung.
Optimismus üben: Positive Gewohnheiten etablieren
Langzeitprogramm über 16 Wochen mit 28 Teilnehmern in Hamburg. Fokus auf Habitbildung durch evidenzbasierte Techniken: Optimistische Selbstgespräche, Resilienz-Training, positive Routinen. Follow-up nach 3 Monaten zeigte bei 79% stabile Gewohnheitsverankerung.
Sie interessieren sich für ein maßgeschneidertes Programm?
Wir entwickeln evidenzbasierte Workshops und Kurse, die nachhaltig zu mehr Dankbarkeit, Optimismus und Wohlbefinden führen. Lassen Sie uns zusammen die richtige Lösung für Ihre Gruppe oder Organisation finden.
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